Érted a mozdulatot.
Felismered, mire kell figyelned, és egyre kevesebb segítséggel végzed el a gyakorlatot.
Sikerek
Az első sikered
neked lesz nagy.
Egy biztosabb mozdulat. Egy ismétlés, ami eddig nem ment. Egy hónap, amikor újra és újra eljöttél. Olyan célokat keresünk, amelyek neked jelentenek előrelépést.
A fejlődés jelei
Mit tekintünk sikernek?
Ezek lehetséges célok, amelyekből a saját kiindulópontodhoz választunk. A közös munkában a te változásodat követjük.
Megvan az a plusz ismétlés.
Az edzésnaplóban látod, honnan indultál. A terhelés mellett a kivitelezést is figyeljük.
Az edzésnek helye lett.
Találtál egy ritmust, ami a hétköznapjaidban is működik. Van mihez visszatérned egy sűrűbb hét után.
Így követjük
Az elején rögzítjük a célodat és a kiindulópontodat. Később ugyanazokat a kapaszkodókat nézzük meg újra: a kivitelezést, a terhelést, a rendszerességet és azt, te hogyan éled meg az edzést.
Saját utam
Amit magamtól is elvárok.
Tudom, mennyi próbálkozás
van egy siker mögött.
2017 szeptembere óta edzem. A húzódzkodás nekem egyszer félelmet jelentett, később az első igazán fontos sikeremet. A saját céljaimon ma is dolgozom. A te edzésedben azt keressük majd, ami neked hasonlóan sokat jelent.
Statikus elemek & célok
Front Lever
Stabil tartás
Muscle-up
Tiszta kivitelezés
Húzódzkodás
+40kg súllyal terhelve
Iron cross
Folyamatban
Innen indulunk
Neked mi lenne az első fontos siker?
Lehet egy gyakorlat, egy szokás vagy egyszerűen az, hogy otthonosabban mozogj a teremben. Beszéljük át, hogyan indulhatnál el felé.
Először megismerjük egymást. A folytatásról utána döntesz.